Цитаты из книг автора «Светлана Крючкова»

Один из важных шагов на пути психологического взросления – принятие своей ответственности за все, что происходит в жизни: за свои мысли, чувства, события, за неудачи и проблемы. Иногда это непросто, и очень хочется найти виноватых. Для этого нарушаются границы – с целью переложить свою ответственность

Психологически зрелый человек умеет слышать себя и заботиться о себе, о своем психологическом комфорте, умеет выбрать именно свой путь в жизни.

Нарушения могут происходить тремя способами: – когда мы берем на себя чужую финансовую ответственность;– когда мы пытаемся отдать другому человеку свою финансовую ответственность; – когда мы считаем и распределяем чужие деньги,

Для того чтобы защитить границы, не нужно ссориться, достаточно спокойно обозначить свою просьбу. Если это не сработает, то думать, как можно самостоятельно, своими силами позаботиться о себе.

то есть защита и обозначение своих границ – это личная ответственность каждого человека.

Люди, нарушающие границы, с трудом сдают «отвоеванные территории». И при попытках договориться о новых правилах начинают агрессировать, обижаться, дистанцироваться…

У человека тоже есть потребность в своем пространстве, на котором только он является хозяином.

Я выделяю два способа «захвата»: . Проявляется в ненужном для вас общении. Собеседник говорит то, что вам не интересно, но прервать его вы не можете и из вежливости слушаете. Вы тратите на это общение свое время, потому что не можете отказать (боитесь обидеть, расстроить, испортить отношения и т. д.). А собеседник использует ваше время для себя, чтобы получить какие-то психологические выгоды, закрыть свои дефициты.

Например, мама разрешила ребенку посмотреть телевизор в течение часа. Очень важно, чтобы через час мама выключила телевизор. Этим она встраивает ребенку модель последовательности и четкого соблюдения временных границ. Режим дает психике стабильность, снижает тревогу, приучает структурировать и распределять свое время.

Я выделяю два способа «захвата»: