Цитата из книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

✓ переедание начинается в момент, когда превышен коридор заданной калорийности; ✓ переедание начинается в момент, когда человек думает, что нарушил правило или съел что-то запрещенное (даже если на самом деле это не так).