Будьте осторожны, когда чувствуете, что что-то не так. Например, возьмем жим со скамьи с узким хватом. Если хват будет очень узким, вы почувствуете дискомфорт в запястьях и локтях. Используйте хват на ширине плеч вместо очень узкого.
О проекте
О подписке