Цитаты из книги «Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя»

людей больше впечатляет, когда вы преуменьшаете свои достижения или когда кто-то другой вас хвалит.

Вместо того чтобы хвастаться, опытные ораторы с большей вероятностью отпустят самоуничижительную шутку. Это разумнее самовосхваления, если ваша цель – общаться с людьми.

По иронии судьбы, когда мы пытаемся казаться совершенными, часто достигается противоположный эффект.

Принимая несовершенство, люди начинают расцветать.

принятие несовершенства приблизит вас к совершенству больше, чем перфекционистское мышление.

Главное в нем: просто делать, а не зацикливаться на совершенстве.

совершать хорошие поступки, стремиться к успеху, не надеясь на совершенство

Перфекционизм – это искусственный образ мышления, который ограничивает, ожесточает и приспосабливает поведение к необоснованным стандартам.

мы будем использовать стратегию «сначала – действие» для решения проблем перфекционизма.

действие само по себе лучшая отправная точка для следующего шага, а попытки увеличить мотивацию – ненадежный и неэффективный способ начать двигаться вперед.