Цитаты из книги «Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя»

После определения идеального стандарта, попытки соответствовать ему кажутся тщетными. Такой стандарт также может быть результатом скрытых страхов и сомнений.

Школьные баллы напрямую связаны с развитием перфекционизма: идеальный результат

когда вы хотите лучшей жизни, возникает соблазн притворяться и настаивать на том, что это уже так.

Недовольство Когда вам не нравится ваша жизнь, риск развития перфекционизма значительно возрастает.

Комплекс неполноценности Это сильная и постоянная неуверенность в себе, заниженная самооценка, ощущение превосходства окружающих над собой.

Если вы испытываете неуверенность из-за какой-то вашей особенности, знайте: в мире есть люди, которые живут счастливо с такой же особенностью, как у вас.

Неуверенность Уверенные в себе

Перфекционизм не возникает сам по себе. Это следствие других проблем человека

Уверенные в себе люди менее склонны все идеализировать. Они воспринимают себя реалистично и фокусируются на хорошем.