Цитаты из книг автора «Стивен Гандри»

людям требуется всего 0,37 грамма белка на килограмм веса14.

Наше здоровье напрямую зависит от того, каких бактерий мы кормим – хороших или плохих. А они определяют в дальнейшем наши пристрастия. Вырастив у себя в кишечнике популяцию полезных бактерий, вы наверняка захотите есть больше зелени.

С точки зрения Гиппократа, в каждом человеке циркулирует зеленая жизненная энергия – веридитас. Она определяет способность человека исцелять себя самостоятельно.

Исключение лектинов из рациона может сотворить поистине чудеса: остановить развитие опухоли, излечить от диабета 2 типа, коронарной недостаточности и аутоиммунных заболеваний.

Лектины способны подражать гормональным сигналам или блокировать их, что нарушает коммуникацию между клетками.

Красный, оранжевый и желтый цвета сигнализируют о сладости и желанности – эту концепцию давно знают и применяют маркетологи пищевой промышленности.

Кукуруза и соя содержат в основном жирные кислоты омега-6, а трава богата кислотами омега-3.

Используйте свежий лимонный сок, уксус, горчицу, свежесмолотый черный перец и морскую соль, а также свои любимые травы и пряности.

Чтобы облегчить сбор бобовых и зерен, которые пойдут на корм скоту, растения обрабатывают «Раундапом». И, конечно, после завершения процесса никто этот «яд» с бобов и зерен не смывает.

Более того, овсянку даже в нынешнее время ассоциируют с больными зубами. В 1932 году ученые обнаружили, что если посадить маленьких детей с кариесом и кривыми зубами на диету, в которой нет овсянки, зато есть витамин D и масло печени трески, то через шесть месяцев новые дырки в зубах перестают появляться, а рост старых заметно замедляется4. Результат получился гораздо лучше, чем в прошлых экспериментах, когда детям давали витамин D, но при этом разрешали есть овсянку.