Цитаты из книг автора «Стивен Гайз»

Это верно и для хороших, и для плохих привычек и показывает, насколько они значимы в нашей жизни.

Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.

Достигнутый прогресс может вызвать у вас азарт, но не позволяйте волнению стать фундаментом ваших действий.

Суть не в мотивации, а в оптимальном использовании и сохранении силы воли для формирования устойчивых хороших привычек.

Разница между победителями и проигравшими в том, что проигравшие бросают дело, когда оно становится скучным и однообразным.

Если не пытаться достичь хорошей формы, ее и не достичь!

Все хотят быть здоровыми, но не все готовы заниматься своим здоровьем.

Составьте список привычек, которые вы хотели бы завести. По-настоящему важные сами приходят на ум.

«вы стремитесь к повторению действий, которые совершаете обычно».

Мини-привычка — мини-версия привычки, которую вы хотите сформировать. Сто отжиманий в день минимизируем до одного в день.