Некоторые рекомендации, помогающие оставаться приверженным вашему плану. • Расставьте приоритеты в том, что вам надо сделать, и не отвлекайтесь от них.
например, такие качества, как спокойствие, сочувствие, разумность, позитивность, уверенность в себе)… Это и есть тот человек, которым вы реально являетесь. Любые отклонения от этого случаются, когда вы находитесь во власти Шимпанзе. Помните: личность, которой вы хотите быть, – это личность, которой вы на самом деле являетесь.
Побуждения должны быть сильны, чтобы особи выживали и вид продолжал развиваться, поэтому они поддерживаются в нашем мозге надежными биохимическими путями вознаграждения, которые усиливают эти побуждения. При этом вырабатываются вещества, с которыми обычно связано ярко выраженное приятное или призывное чувство, что способствует желанию индивидуума повторить тот же опыт. Таким образом, еда приносит ощущение удовольствия, которое является не только частью элементарной потребности, но и чувственным переживанием, приводящим к зависимости.
Однако проблема в том, что наш внутренний Шимпанзе, живя в обществе людей, по-прежнему уверен, что обитает в джунглях, и пытается использовать этот инстинкт в повседневной жизни, что далеко не всегда приемлемо в современном обществе.
Проясните для себя те ценности и принципы, которые имеют значение в вашей жизни. И отталкивайтесь от них, вырабатывая представление о себе, поскольку именно внутренние ценности определяют вашу суть.
Шимпанзе действует под руководством Центра Джунглей, который опирается на инстинкты и влечения. Центр Джунглей – область внутри мозга Шимпанзе, ведающая чертами и психологическими установками, необходимыми для выживания в джунглях