Цитаты из книг автора «Стив Питерс»

Проблема в том, что Шимпанзе никогда не бывает удовлетворен, и, чего бы мы ни достигали или получали, он часто превращает это в малоценное, по сравнению с тем, что можно еще заполучить. Таким образом, следует быть внимательными, когда речь идет о достижениях и приобретениях.

Расслабление – это когда вы находите несколько минут в ходе дня для того, чтобы сбавить обороты и отдышаться. Отдых – это когда вы останавливаетесь на значительное время в ходе дня, обычно вечером, избегая дел и стресса, и полностью сбрасываете обороты. Сон говорит сам за себя.

• Проблемы надо решать по мере их возникновения, а не воображать их заранее. • Большинство беспокойств ложны и относятся к самореализующимся пророчествам. • Волнения никогда не приносят ничего хорошего. • Беспокойство – это ваш выбор, и вы можете выбрать вариант «не беспокоиться». • Научиться смотреть на все в перспективе и почаще смеяться над собой – очень действенная вещь. • Релаксация – вместо беспокойства.

Правильная пища для Шимпанзе – это пища эмоциональная. Ему требуется удовлетворение и душевное спокойствие. Не вызывайте у Шимпанзе несварения, требуя от него принять негативные переживания, например стресс или отсутствие счастья, и жить с ними.

Внутренний мир состоит из трех отдельных отделов: Человека, Шимпанзе и Компьютера. Вы – Человек. Шимпанзе – это ваша машина эмоций. Компьютер – это область хранения данных и автоматически функционирующее устройство.

Быть счастливым – это ваше решение

Чем более уязвимым чувствует себя Шимпанзе, тем более паранойяльными будут его проявления.

Существует несколько форм логики, которую мы используем. В частности: • Выводы, сделанные на основе цепи связанных умозаключений. • Заключения, полученные в результате обработки фактов и свидетельств. • Суммирование отдельных элементов информации на основе последовательных рассуждений. • Привлечение логического обоснования для понимания сути вещей.

Доказательное обоснование Внутренний Человек работает с логическими обоснованиями и ищет доказательств. Он остается открытым для новой информации и способен изменить свое мнение, а также увидеть точку зрения другого человека. Он не идентифицирует себя со своей позицией или убеждением и поэтому не впадает в оборонительное состояние, если кто-то ставит их под сомнение.

Иметь Шимпанзе – все равно что держать собаку. Да, вы не отвечаете за собачью природу, но ответственны за обеспечение контроля над своим четвероногим питомцем и определенное его поведение.