Цитаты из книг автора «Стив Питерс»

иве и почаще смеяться над собой – очень действенная вещь. • Релаксация – вместо беспокойства.

Не позволять пустому беспокойству брать верх, поскольку это бесполезное и выматывающее чувство. • Проблемы надо решать по мере их возникновения, а не воображать их заранее. • Большинство беспокойств ложны и относятся к самореализующимся пророчествам. • Волнения никогда не приносят ничего хорошего. • Беспокойство – это ваш выбор, и вы можете выбрать вариант «не беспокоиться». • Научиться смотреть на все в перспек

Стресс – это здоровая реакция, которой предназначено быть некомфортной. Таким способом природа говорит нам, что что-то неправильно и следует осуществить некое действие, чтобы это исправить.

Каждый собеседник может находиться либо в режиме Шимпанзе, либо в режиме Человека.

• Я – взрослый человек и способен справиться с любой ситуацией. • Жизнь не всегда справедлива. • Все происходящее когда-либо заканчивается. • Разочарования тяжелы, но они – часть жизни. • Счастье можно найти разными путями. • Душевное спокойствие приносит не сама ситуация, а то, как ты к ней относишься. • Каждый момент жизни по-своему ценен.

Инстинкты – это «встроенные реакции» на конкретные стимулы или раздражители

Ясно одно: наличие жизненной цели и смысла способствует процветанию человека.

Шимпанзе строит свои догадки и дополняет недостающие детали на основании предположений, которые обычно опираются на предчувствия, на паранойяльную мнительность или оборонительные идеи.

принимаем цвет своих глаз как данность

Осознать и изменить. 2. Кнопка паузы. 3. Побег. 4. Вертолет и перспективный обзор. 5. План. 6. Осмысление и активация. 7. Улыбка.