Цитаты из книг автора «Стив Питерс»

Тревожность в данном случае является природным инструментом, толкающим нас к принятию решения в условиях нависшей угрозы. Чувство тревоги обычно возникает, когда мы не принимаем никакого решения. Это естественная реакция, нормальная для Шимпанзе. Таким образом, выход в том, чтобы принять решение или переубедить Шимпанзе!

Отказ – это приемлемый ответ для взрослого человека, способного учитывать собственную усталость или предел своих возможностей.

Мнительность Шимпанзе нужно быть уверенным, что он находится в безопасности, поэтому он насторожен, постоянно ожидает угрозы и в силу этого склонен к паранойе. Он предпочитает быть излишне подозрительным, проявлять осмотрительность и недоверие в отношении людей и ситуаций, нежели расслабиться и потерять жизнь. Таким образом, для Шимпанзе враждебность и мнительность не являются чем-то необычным. Чем более уязвимым чувствует себя Шимпанзе, тем более паранойяльными будут его проявления.

Мышление в категориях черного и белого Внутренние Шимпанзе очень похожи на детей: они мыслят только в черно-белом цвете. Они могут совершенно не прощать обид и отказываются рассматривать оттенки ситуации. Взрослый Человек гораздо более способен принять тот факт, что в жизни очень мало совершенно черных и совершенно белых событий. Поскольку Шимпанзе такой максималист, он склонен к жестким суждениям и быстрым реакциям. Когда вы поддаетесь влиянию Шимпанзе, вы, как правило, видите только одну возможность. Шимпанзе обычно не принимают во внимание альтернативные подходы к интерпретации происходящего.

• Катастрофичность. • Иррациональность. • Суждения на основе эмоций.

Вот некоторые черты эмоционального мышления • Поспешное формирование мнения. • Мышление в категориях черного и белого. • Мнительность.

Почему я иногда начинаю мыслить настолько иррационально? Ответ теперь должен быть ясен. Это вообще не вы мыслите, просто ваш Шимпанзе взял верх и мыслит за вас. Итак, решение проблемы состоит в том, чтобы понять, как мыслит ваш Шимпанзе, научиться распознавать, когда он берет верх над вами, и вмешиваться в это

Вы – Человек. Шимпанзе – это ваша машина эмоций. Компьютер – это область хранения данных и автоматически функционирующее устройство.

Таким образом, мы наделены двумя независимыми ментальными механизмами, которые обособленно интерпретируют опыт наших переживаний.

производить впечатление на других. Очевидно, что если мы в этом побуждении сольемся с Домовым, оно станет очень упорным. В результате многие люди страдают от постоянного беспокойства о том, что думают о них другие. Они очень бы хотели просто жить своей жизнью и не тревожиться об этом, но их Шимпанзе и Домовой не позволяют им.