Цитаты из книг автора «Стив Питерс»

Следует принимать реальность и жить в мире, который у вас есть, но это не значит предаваться страданию. Это значит стараться изменить все, что вы способны изменить.

Например, вы не можете избавиться от потребности в питании, сексуальных побуждений, автоматического чувства паники или тревоги, возникающих, когда вы подвергаетесь опасности или стрессу.

И наконец, вы убеждены, что мир – это враждебное место, где каждый день превращается в битву за выживание. Не нужно обладать большим воображением, чтобы понять, насколько такое мировоззрение может быть разрушительным для личности. Вы не станете пробовать себя в чем-то новом из страха обнаружить перед другими, что вы идиот и неудачник. Вы будете очень настороженны в общении с людьми, будете часто возмущаться и видеть в них недостатки. Будете «чувство

ашего понимания. Преждевременные домыслы о людях и ожидания относительно их могут сформировать у вас неверные установки, мешающие строить с ними отношения. Оптимальные взаимоотношения возникают тогда, когда вы принимаете человека таким, какой он есть, и действуете сообразно этому. Уходите от людей, чье поведение или убеждения для вас неприемлемы. Вкладывайтесь в тех, кто вам небезразличен. Правило «одного из пяти» означает, что следует принять тот факт, что не все люди будут любезны с вами и будут хорошо относиться к вам. И с этим ничего

• Никто не любит иметь дело с людьми-жертвами. • Вам никто ничего не должен. • Все любят позитивно настроенных людей. • Успех и ощущения счастья – не повод испытывать чувство вины перед кем-то «несчастным».

творение и обогащают нашу жизнь. Ключевая мысль Шимпанзе призван выживать. Человек стремится к самореализации. Когда в нашей жизни есть цели, это вносит ощущение ее смысла, что, в свою очередь, способствует достижениям, удовлетворению и благополучию. Мы подробно рассмотрим понятия успеха и счастья в последующих главах, а пока отметим главное. Для того чтобы позаботиться о себе, следует принимать во внимание и Шимпанзе, и Человека. Увы, слишком часто мы ограничиваемся Шимпанзе, поскольку он занимает наше время и громче всех кричит. Ключевые моменты главы • «Хочу ли я этого?..» – вот вопрос, который следует задавать, чтобы уяснить, не оказались ли вы в заложниках у Шимпанзе. • Вы всегда в ответе за своего Шимпанзе. • Шимпанзе в пять раз сильнее вас. • Позаботьтесь о своей обезьяне, прежде чем пытаться управлять ею. • Управляйте своим Шимпанзе, но не пытайтесь подчинить его. • Существует три общих способа управления Шимпанзе: выгул, домик и бананы.

Шимпанзе всегда интерпретирует ситуацию первым, раньше Человека. • Шимпанзе передает управление Человеку только в случае, когда нет опасности или воспринимаемой угрозы. • Человек может остановить реакцию Шимпанзе, используя факты и истины. • Компьютер можно запрограммировать таким образом, чтобы он успокаивал Шимпанзе прежде, чем тот начнет действовать. Личность – это содружество Человека, Шимпанзе и Компьютера. • На личность влияют как природа, так и воспитание. • Наше мировоззрение влияет на то, как нас воспринимают окружающие. Надо работать над своими Человеком, Шимпанзе и Компьютером, чтобы отрегулировать свою личность. • Мы являемся той личностью, которой хотим быть, но бываем захвачены Шимпанзе, который заставляет нас быть кем-то другим. Упражнение Как узнать себя настоящего Запишите качества личности, которыми вы в идеале хотели бы обладать. Теперь запишите, каким, по вашему мнению, вы являетесь в реальности. Обратитесь к близкому другу, который хорошо вас знает, чтобы он изложил на бумаге свое видение вашей личности. Теперь сравните все три списка, посмотрите, каких Кикимор вы можете начать удалять и какими схемами поведения Шимпанзе надо учиться управлять, чтобы предотвратить взаимодействие между ними и стать самим собой.

Помимо генов и пережитого опыта, существуют другие важные факторы внутри Человека и Шимпанзе, которые влияют на характер нашего поведения. Например, настойчивость в реализации своих намерений является главным фактором успеха и частью личности. Ваша гибкость, способность адаптироваться к различным ситуациям тоже заметно определяет успех в начинаниях. Повторяемое укоренившееся поведение, или привычки, – это форма проявлений вашей личности, поэтому имеет смысл изменить привычки, если они нежелательны! В главе, посвященной Компьютеру, мы обсуждали мировоззрение. Очевидно, что ваше мировоззрение, запечатленное в Компьютере, тоже вносит вклад в вашу личность и влияет на Шимпанзе и Человека. Так, позитивное представление о себе и других людях, дружественное восприятие мира, конечно, отражается на особенностях личности.

Шимпанзе, Человек и Компьютер вместе с природой и воспитанием взаимодействуют друг с другом, чтобы выдать конечный продукт.

Я – взрослый человек и способен справиться с любой ситуацией. • Жизнь не всегда справедлива. • Все происходящее когда-либо заканчивается. • Разочарования тяжелы, но они – часть жизни. • Счастье можно найти разными путями. • Душевное спокойствие приносит не сама ситуация, а то, как ты к ней относишься. • Каждый момент жизни по-своему ценен.