Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Защитные механизмы искажают, трансформируют и фальсифицируют реальность

Тревога вызывает у нас дискомфорт, но вместе с тем выполняет важные функции. Чувство тревоги работает как своеобразная сигнализация.

Они знают, что нет смысла сравнивать себя с другими, понимают, что у каждого свои сильные стороны, таланты и возможности, но при этом все равны, поскольку все мы люди

Аутентичные личности воспринимают мир без обобщений. У них гибкий образ мышления, они умеют взвешивать и объективно оценивать ситуацию в каждый конкретный момент и принимать соответствующие меры.

в которых человека принимают и любят лишь на определенных условиях, в которых мало эмпатии и искренности

Честное и открытое обсуждение нашей жизни с другими может оказаться полезным: оно ослабляет стресс, который возникает из-за необходимости скрывать свое истинное «Я»39.

Уже не первое десятилетие исследования подтверждают, что близкие отношения помогают нам достигать успеха.

необходимо принять себя такими, какие мы есть, со всеми нашими сильными и слабыми сторонами.

: «Как только я принимаю себя таким, какой я есть, я начинаю меняться — вот любопытный парадокс!»

Пока условия ценности диктуют нам, как жить, мы не знаем правды о самих себе