Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

самовыражаться. Когда мы занимаемся тем, что помогает нам самовыра­зиться, мы используем свои сильные стороны, обретаем смысл и цель жизни и оказываемся в потоковом состоянии. Иными словами, мы достигаем желанного благополучия. Благополучие, в свою очередь, становится стимулом к достижению новых высот и самосовершенствованию.

Стремление к аутентичности помогает нам в большей степени открыться новому опыту и снять психологическую защиту. Как следствие, мы начинаем реалистичнее воспринимать себя и мир вокруг. Благодаря этому мы делаемся более гибкими, нам становится проще справляться со сложностями. Когда мы успешно справляемся со сложностями, мы лучше адаптируемся к действительности. Адаптировавшись к действительности, мы с легкостью становимся более аутентичными. После этого нам проще принять себя, и в результате мы видим себя реалистичнее. Мы внимательнее выбираем свой жизненный путь. В нас просыпается творческая жилка, и мы наконец начинаем

адекватно воспринимают реальность; принимают себя, других и мир вокруг; толерантны к неопределенности[10]; свободно мыслят и выражают свои чувства

умеют формировать крепкие отношения с другими; умеют ценить жизнь и быть благодарными ей; внимательны к ближним, умеют смешно, но необидно шутить; постоянно черпают в жизни силы и вдохновение; хорошо приспосабливаются к новой для себя культуре, но не дают ей себя поглотить; в большей степени руководствуются внутренними целями и ценностями; не стыдятся и не боятся своих эмоций; могут четко и свободно выражать свои чувства; осознают, что быть собой лучше, чем нравиться всем; не ищут чужого одобрения; осознают свои слабые и сильные стороны10

Вершина пирамиды: реализация своего таланта

Как я уже говорил, временами не озвучивать свои мысли и чувства — муд

Аутентичные люди не стремятся ни контролировать других, ни манипулировать ими. Они уважают чужое право жить своей жизнью и требуют к себе

Ответственность за свои решения

неаутентичная жизнь (то есть такая, в которой наши слова и дела расходятся с подлинными чувствами)

Порой, размышляя о прошлом, мы замечаем, что нашу жизнь обычно резко меняет конкретное событие. Зачастую судьбоносными оказываются мелочи: случайная встреча либо фраза (сказанная или, наоборот, не сказанная