Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Переложить вину на других — верный способ спасти свою самооценку от ударов.

Психологи выяснили, что некоторые защитные механизмы усваиваются нами в детстве. Это так называемые незрелые, или инфантильные, защитные механизмы — они называются так, п

Плохие отношения или дефицит заботы могут вызвать психические расстройства. Пациенты, страдающие от депрессии или повышенной тревожности, чаще всего не могут похвастаться доверительными, искренними отношениями; они конфликтуют с родственниками, мало контактируют с друзьями и чаще всего не заводят ни с кем близких отношений.

вроде: усердно трудиться; угождать другим; никогда не плакать; не злиться; не показывать окружающим своих слабостей; делать все, что мне скажут; быть сильным; быть умным; быть тихим; быть незаметным; быть лучшим; всегда быть правым; всегда побеждать; быть идеальным; быть красивым; быть успешным; быть богатым.

Но, поскольку они возникают из чужих желаний и ожиданий, временами они не совпадают с нашими природными талантами, возможностями и интересами. И в итоге мы пытаемся добиться успеха в том, что у нас по определению плохо получается. Нам нужно чужое мнение, потому что сами мы не в состоянии оценить свои успехи.

Условия ценности диктуют нам, что думать, тем самым программируя наши действия. Из-за этих условий мы перестаем видеть возможности или видим их, но ими не пользуемся. Нужно понять, как мы выстраиваем диалог с самими собой.

каждого человека своя уникальная комбинация условий ценности. Для кого-то важно доставлять удовольствие другим. Для кого-то — быть умнее всех. Для кого-то — постоянно сдерживать свои чувства.

Аутентичная самооценка полезна: она помогает побороть страхи, исследовать новые возможности, справляться с новыми трудностями. От этого никуда не деться, если мы хотим добиваться успехов и реализовывать свой потенциал. К тому же аутентичная самооценка дает нам силы подниматься после падений и двигаться вперед, сделав важные выводы из негативного опыта

реалистичная и основанная на ценностях и склонностях, которые важны для них самих.

Если мы хотим помочь детям обрести свой путь, нужно изо всех сил попытаться взглянуть на мир их глазами. Э