Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Это не идеальное состояние, при котором мы точно знаем, чего хотим от жизни; это не положение, при котором мы можем преспокойненько сообщать свои мысли другим людям; это не попытки постоянно подчеркивать свою уникальность. Это в первую очередь отсутствие стремления кого-нибудь впечатлить или обратить на себя чье-либо внимание. Если мы аутентичны, мы довольны тем, кто мы есть, и рады, что окружающие нас принимают.

аутентичность — это умение быть творцом собственной жизни, сложный

Аристотель говорит о том, что внутри каждого есть свой потенциал, подобно тому как внутри желудя запрятан потенциал стать дубом — и только дубом, а не каким-то другим деревом, птицей или нарциссом.

аутентичность требует открытости и умения реалистично оценить происходящее.

Как психолог, чаще всего я слышу от пациентов, что им очень хочется сохранять верность себе. И вот что я понял: человек перестает двигаться вперед тогда, когда решает, будто для сохранения этой самой верности он обязан сию секунду определиться, чего он хочет в итоге достичь, и четко понимать, что для этого делать. А поскольку определиться он не может, то бездействует. Но для того чтобы остаться верным себе, совсем не обязательно быстро формулировать конкретные долгосрочные цели. Верность себе зависит от сегодняшних действий, мыслей и чувств. С течением времени вы гораздо отчетливее увидите путь, который откроется перед вами.

Человек — это рассказчик, постоянно формирующий свой образ, который через какое-то время превращается в маску.

Рационализация — еще один незрелый защитный механизм: мы объясняем события так, чтобы не упасть в чужих глазах.

Сублимация — это, по сути, просто превращение недопустимых порывов, мыслей и чувств в более допустимые.

Мне очень нравится фраза, которую часто приписывают Доктору Сьюзу[4]: «Будь собой и не скрывай свои чувства, потому что те, кто тебя осудит, ничего для тебя не значат, а те, кто для тебя что-то значит, не осудят»

В-третьих, слушая человека, не стремитесь его изменить