Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

не очень нравится фраза, которую часто приписывают Доктору Сьюзу[4]: «Будь собой и не скрывай свои чувства, потому что те, кто тебя осудит, ничего для тебя не значат, а те, кто для тебя что-то значит, не осудят»2. Это, конечно, обобщение, но здравое

вот что я понял: человек перестает двигаться вперед тогда, когда решает, будто для сохранения этой самой верности он обязан сию секунду определиться, чего он хочет в итоге достичь, и четко понимать, что для этого делать. А поскольку определиться он не может, то бездей

чность счастье, мы обнаружили, что именно в ней заключается главное отличие счастливого человека от несчастного. Шкала аутентичности, которая сегодня используется многими учеными по всему миру, помогла нам проложить путь к научному изучению аутентичности и доказала, что аутентичная жизнь — это кратчайший путь к счастью.

ак считал Роджерс, для человека первостепенно умение жить гармоничной жизнью, у которой есть цель и смысл, и черпать аутентичность в каждом ее миге.

. По мнению Роджерса, аутентичность — это умение быть творцом собственной жизни, сложный феномен, предполагающий стремление определять и удовле­творять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими, отвечая и их потребностям

Как мы уже убедились, аутентичные люди реалистичнее остальных, поэтому вполне закономерно, что они гораздо чаще решают проблемы, чем избегают их. При необходимости аутентичные люди берут быка за рога34

Роджерс К.Р. Взгляд на психотерапию. Становление человека / Пер. с англ. М.М. Исениной; Общ. ред. и предисл. Е.И. Исениной. — М. : Прогресс: Универс, 1994.

Не надо зацикливаться на недостатках ближнего — лучше помогите ему развить в себе те таланты и сильные стороны, которые у него есть.

Готовность признать, что вы что-то не так поняли, и стремление резюмировать услышанное и есть искусство «аутентичного слушания».

Не советую петь ребенку дифирамбы за то, что находится вне его контроля, например за ум, привлекательность, творческий или спортивный талант. Лучше хвалите его за те качества, которые он сам в себе — и не без усилий — выработал, например за отношение к заданиям, которые ему дают, за проявляемую им ответственность, за усердие, сочувствие, щедрость и т.д.