Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Но для того чтобы остаться верным себе, совсем не обязательно быстро формулировать конкретные долгосрочные цели.

Но иногда человек не хватается за журнал, не включает телевизор, не наливает себе вина. Внутри что-то вдруг проясняется, и он решает отныне жить иначе. П

понял, что стремление к аутентичности роднит всех, кто обращается за помощью к психологам. Я встречал многих людей, которые жалели о принятых решениях и хотели бы жить в другом месте, иначе построить карьеру, найти себе другого спутника жизни.

даляясь от всего этого, человек приближается: к управлению своей жизнью и поведением; к открытости опыту; к принятию других; к вере в себя.

Мы стремимся реализовать свой потенциал как можно более полно. Для Карла Роджерса «хорошая жизнь» не подразумевала фиксированное, неизменное состояние счастья и удовлетворения — это скорее динамичный, переменчивый процесс. Вот что писал Роджерс:

сли мы сможем освободиться от того, что нам навязывают условия ценности, нам будет проще принять себя. Потратьте десять минут на выполнение следующего упражнения. Упражнение. Каких качеств вам не хватает для того, чтобы вас ценили? Как бы вы закончили следующее утверждение? Скажите первое, что приходит в голову: «Чтобы меня ценили, мне нужно

18 баллов и ниже: судя по всему, в данный момент вы испытываете жизненные трудности. Выше 28 баллов: относительно высокий уровень благополучия.

Далее вы увидите 12 утверждений. Пожалуйста, прочтите их по очереди и обведите цифру, которая наиболее соответствует вашему состоянию за последнюю неделю, включая сегодняшний день. Некоторые утверждения касаются положительных эмоций, некоторые — отрицательных. Вполне вероятно, что за последнюю неделю вам доводилось испытывать и те и другие. Чтобы определить уровень своего благополучия, сложите обведенные цифры. Минимальное количество баллов, которое можно набрать в этом тесте, — 0. Максимальное — 36. В среднем люди набирают от 18 до 28 баллов. Очень может быть, что ваш результат входит в этот диапазон.

Исследования показали, что самыми счастливыми являются жители Северной Европы (Дании, Норвегии, Финляндии и Нидерландов),

которые у него есть. Не принижайте таланты окружающих, вместо этого обратите их внимание на их собственный внутренний потенциал — это поможет им достичь новых высот. Не надо переделывать людей так, чтобы они были больше похожи на вас. Помогите им стать больше похожими на самих себя. Не стоит строго контролировать окружающих. Лучше всегда думайте о том, как помочь им раскрыться. Постарайтесь понять, как окружающие смотрят на жизнь. Внимательно слушайте их. Поймите, что у всех есть право на свое мнение, даже если оно не совпадает с вашим.