Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

я заинтересовался идеями Карла Роджерса, но меня очень удивило, как мало исследований на эту тему. Увы, после смерти ученого в 1987 году его глубокие и детальные теории стали забываться. По крайней мере так было, пока на горизонте не появились специалисты по позитивной психологии.

Чтобы помочь своим пациентам, Роджерс разработал новый метод психотерапии — так называемую клиент-центрированную терапию. Метод основывается на идее о принятии личности: люди, чувствующие, что их принимают такими, какие они есть, перестают притворяться перед собой и ближними, не стремятся казаться теми, кем не являются, — вместо этого они начинают прислушиваться к внутреннему голосу, и их решения становятся более аутентичными. И тогда их жизнь кардинально меняется, наполняется смыслом, обретает цель4.

Роджерса, аутентичность — это умение быть творцом собственной жизни, сложный феномен, предполагающий стремление определять и удовле­творять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими, отвечая и их потребностям. Таким образом, аутентичность подразумевает понимание себя, способность верно определять свое эмоциональное состояние и возможность открыто его выражать при взаимодействии с другими. Как считал Роджерс, для человека первостепенно умение жить гармоничной жизнью, у которой есть цель и смысл, и черпать аутентичность в каждом ее миге. Как психотерапевт, Роджерс полагал, что люди, которым требуется помощь, чаще всего отличаются дефицитом аутентичности. По его мнению, эмоциональная подавленность — это симптом нарушения гармонии внутри человека, крик о помощи, свидетельство того, что нужно стать аутентичнее

отрубей, иголок и булавок, Дровосеку — сердце из шелка, набитого опилками, а Льва поит особым напитком, который должен пробудить в нем храбрость. Он мудрый человек, знающий, что такие качества, как ум, доброта и смелость, нельзя «передать». Поэтому он дарит гостям аллегорические подарки. То, чего ищут друзья Дороти, скрыто в них самих — вот в чем смысл этих аллегорий. Ведь за время приключений Страшила не раз доказывал, какой он умный, Дровосек — какой он добрый, а Лев — какой он храбрый. Спутники Дороти пляшут от радости, не понимая символичности даров. Зачастую мы ведем себя совсем как Дровосеки, Страшилы и Трусливые Львы, когда требуем от других решения наших проблем. Но, как показывает эта история, решение всегда внутри нас. Другие не смогут подсказать нам, какие выводы сделать или каким путем пойти. Мы сами должны в этом разобраться. Мы должны научиться прислушиваться к себе и не давать чужим голосам заглушать голос нашей интуиции.

В сказке про Волшебника из страны Оз Дороти, Железный Дровосек, Страшила и Трусливый Лев побеждают злую волшебницу и возвращаются в Изумрудный город. Великий Волшебник обещает исполнить их желание, если они победят колдунью. Дороти надеется вернуться в Канзас, Железный Дровосек хочет сердце, Трусливый Лев — храбрость, а Страшила — мозги. Они просят у Волшебника, обладающего громким и грозным голосом, чтобы тот выполнил свое обещание. Но тут внезапно раскрывается его обман. Оказывается, что Волшебник — это маленький человечек, который говорит в мегафон и постоянно дергает за рычаги. Сам он поясняет это так: «Я не плохой человек, но очень плохой волшебник». Однако друзья Дороти настаивают на том, чтобы он сдержал свое слово. Волшебник дарит Страшиле мозги из отру

Потому что как же мы примем себя, если продолжим судить свои поступки и намерения по тем правилам, которые взяли на вооружение множество лет назад и которые так внедрились в нас, что мы и сами этого не понимаем? А между тем эти чужие голоса заглушают наш собственный внут

В детстве мы так сильно хотим, чтобы нас ценили, что это становится для нас важнее свободы.

наш потенциал может ослабнуть и исказиться, если обстановка не утоляет наших базовых психологических потребностей.

если человек делает меньше, чем может, он не чувствует себя счастливым.

В нашу первую встречу она рассказала мне, как двадцать лет назад молодой человек, с которым она встречалась, сделал ей предложение. «Ты выйдешь за меня?» — спросил он. Не думая, она тут же ответила: «Нет». Но, увидев, как он огорчился, поспешно добавила: «Конечно, выйду». Интуиция подсказывала, что нужно отказаться, но желание угодить оказалось сильнее — и она согласилась. И это определило ее жизнь на следующие двадцать лет. Когда она рассказывала мне эту историю, у нее на глазах появились слезы.