Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Если нам повезет, мы проживем всю жизнь без травм, но зачастую отсутствие бед превращает нас в лунатиков, которые идут по жизни вслепую и все никак не проснутся и не вспомнят о том, что же на самом деле значимо. Как ни трагично, многим из нас сперва приходится осознать смертность, свою или чужую, — только тогда мы просыпаемся и понимаем, что думали совсем не о том, о чем нужно.

Когда баланс сил в отношениях нарушается, это может привести к потере аутентичности.

мы нуждаемся в том, чтобы нас принимали такими, какие мы есть, иначе наши чувства охладевают.

чем чаще человек использует сильные стороны своего характера в повседневной жизни, тем он счастливее и здоровее. В ходе одного из экспериментов участников попросили представить и охарактеризовать самую подходящую для них работу, идеального спутника жизни, лучшего друга и самое увлекательное хобби.

Под неаутентичностью мы понимаем состояние, в котором вы не были собой и чувствовали, что действуете вопреки своим истинным мыслям, убеждениям, ценностям.

Люди ощущают себя гораздо счастливее, когда они наиболее аутентичны.

Аутентичность — это не цвет глаз, который не меняется всю жизнь. Мы учимся быть собой

Стремление к аутентичности помогает нам в большей степени открыться новому опыту и снять психологическую защиту. Как следствие, мы начинаем реалистичнее воспринимать себя и мир вокруг. Благодаря этому мы делаемся более гибкими, нам становится проще справляться со сложностями. Когда мы успешно справляемся со сложностями, мы лучше адаптируемся к действительности. Адаптировавшись к действительности, мы с легкостью становимся более аутентичными. После этого нам проще принять себя, и в результате мы видим себя реалистичнее. Мы внимательнее выбираем свой жизненный путь. В нас просыпается творческая жилка, и мы наконец начинаем самовыражаться. Когда мы занимаемся тем, что помогает нам самовыразиться, мы используем свои сильные стороны, обретаем смысл и цель жизни и оказываемся в потоковом состоянии. Иными словами, мы достигаем желанного благополучия. Благополучие, в свою очередь, становится стимулом к достижению новых высот и самосовершенствованию. Я

Добродетели смелости. Сильные стороны характера, благодаря которым можно достичь цели, несмотря на сложности: храбрость, выносливость, энергичность. Добродетели человечности. Качества, связанные с заботой о других: например, умение ценить близкие отношения, доброта, эмпатия, социальные навыки. Добродетели справедливости. Качества, лежащие в основе здоровой общественной жизни: умение работать в команде и руководить другими, честность и т.д. Добродетели воздержания. К ним относятся такие качества, как умение прощать, скромность, осмотрительность и самоконтроль. Добродетели трансценденции. Сюда входят качества, обеспечивающие нам связь с миром и придающие жизни смысл: например, благодарность, жизнелюбие, оптимизм14.

термин «эвдемония» означает «истинное "Я"».