Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Человек испытывает радость, когда занимается тем, что требует мобилизации его природных или приобретенных навыков, и старается реализовать свои таланты наиболее полно и качественно.

позитивная психология раскрывает нам глаза на тот факт, что счастье и благополучие не подразумевают полного отсутствия психологических проблем.

быть собой лучше, чем нравиться всем

Не бывает такого, что человек, страдающий от непонимания себя, за один-два дня вдруг превращается в гуру самопознания. Нужно долго учиться слушать свой внутренний голос. Тем же, кто привык носить маски, чтобы впечатлять окружающих, будет непросто стать искренними и доброжелательными в отношениях с ближними.

Сделайте первый шаг — в следующий раз, когда вам захочется включить механизмы защиты, остановитесь и спросите себя: «А есть ли в том, что я слышу, хоть сколько-нибудь правды?»

Если мы сможем это сделать, мы сохраним открытость переменам.

Наиболее распространенные случаи, когда мы видим работу собственных защитных механизмов, — это ситуации, в которых окружающие дают нам непрошеные советы или критикуют нас.

Защитные механизмы не позволяют нам глубже узнать себя. Фактически мы сами себе не даем реалистично оценить, насколько способны повлиять на события, которые с нами происходят, и потому нам трудно принимать важные решения. Поступая таким образом, мы в определенном смысле цепляемся за наше неаутентичное «Я»,

Запомните: защитные механизмы, как правило, не врожденные, а приобретенные. Защищать себя мы учимся в детстве

закрывает нам путь к аутентичной жизни.