Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Подавление не дает человеку узнать себя настоящего. Ведь в нас есть много такого, что мы не хотим принимать. Например, кому захочется убеждаться в том, что он не так уж и привлекателен, как думал, или не столь талантлив, умен, популярен?

Расщепление — еще один механизм, который также вырабатывается в детстве.

Первый и основной из них — механизм отрицания.

Как это ни смешно, люди так высоко ценят аутентичность, что порой изо всех сил ее имитируют. В классическом исследовании, результаты которого были опубликованы в 1998 году, Роос Вонк из Лейденского университета изучила так называемый эффект раболепия, суть которого состоит вот в чем: человек охотнее симпатизирует и оказывает поддержку тем, кто выше его по статусу; к тем же, кто ниже его, он относится с неприязнью9.

неуклюжесть, а сделать выводы из случившегося, поставить себе новые, более четкие цели и в будущем внимательнее прислушиваться к интуиции.

Аутентичные люди отвечают за свои решения и знают, что они и есть творцы собственной жизни. Они не сваливают вину за свои ошибки на других, но и себя не обвиняют. Быть ответственным за свои поступки — значит не отчитывать себя за глупость или

Я провожу психологические консультации и тренинги с пациентами разных возрастов. У них непохожие биографии, и у каждого свои трудности, но причина проблем зачастую одна — и она в том, что найти свой собственный, аутентичный путь в жизни очень непросто.

аутентичность подразумевает понимание себя, способность верно определять свое эмоциональное состояние и возможность открыто его выражать при взаимодействии с другими

себя, они за себя отвечают и умеют быть собой

Если говорить вкратце, то у аутентичных людей есть три важные особенности: они знают