ESET_NOD32

Цитаты из Работа без лишних калорий: Как не набирать вес в офисе

Читайте в приложениях:
111 уже добавило
Оценка читателей
4.25
  • По популярности
  • По новизне
  • Иными словами, набор веса, связанный с ездой на машине, не нейтрализуется высокой физической активностью. В ходе эксперимента не поправились только те испытуемые, которые всю неделю активно тренировались и добирались до работы не на авто.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Из 822 испытуемых те, кто ежедневно добирался до работы на машине, поправились сильнее, нежели те, кто пользовался другими видами транспорта — автобусами, велосипедами, электричками. Этот же эксперимент показал, что набор веса наблюдается даже у тех автомобилистов, кто в свободное от работы время активно занимается спортом
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • продукты, состоящие из протеина и углеводов, — например, греческий йогурт с фруктами или курица с бататом.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • смузи поможет вам похудеть легко и вкусно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кофе с добавками и булочка с корицей — это около 700 ккал и 15 г жира. А что насчет неизменного сэндвича с яйцом и беконом? Рассчитывайте примерно на 600 ккал и 30 г жира. В оладьях и печенье может оказаться более 1000 ккал и 50 г жира
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • злаковый батончик, но не ведитесь на те из них, в которых на самом деле столько же калорий, сколько в конфетах. Такие батончики — настоящие волки в овечьих шкурах, готовые «сожрать» все ваши весовые достижения. Чтобы раскусить подобное коварство, специалисты по питанию советуют внимательно читать состав. Нужно подобрать такой батончик, в котором содержится 3 г клетчатки, 5 г белка и как можно меньше жира и сахара
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • творога, в котором тоже много кальция и белка — веществ, помогающих надолго сохранить чувство сытости
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Среди бесчисленного множества видов можно подобрать порцию нежирного йогурта с нужным составом и вкусом, например неплох греческий йогурт, в котором белка почти вдвое больше, чем в обычном
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • фрукты, особенно бананы: из-за
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чай «проясняет» ум и повышает внимательность, но по иронии большинство работающих людей предпочитают кофе. Ученые выяснили, что чай способствует снижению веса и может понизить риск развития диабета.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • чай — этот замечательный и вкусный напиток может стать достойной заменой кофе. Он гораздо полезнее для здоровья, и в особенности для сердца.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • умеренное потребление кофе (несколько чашек в день) может пойти вам на пользу. Кофе понижает риск развития болезни Паркинсона, возникновения проблем с печенью, рака толстой кишки и камней в желч
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • молоко, лучше дважды подумать, прежде чем пить его стакан за стаканом
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вам все-таки очень хочется выпивать за завтраком сок, по возможности разбавьте его водой
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Соки, такие как апельсиновый, — замечательный источник витамина C, но вместе с тем еще и калорий, и сахара
    В мои цитаты Удалить из цитат