Цитаты из книги «Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью»

Семью, где один из родителей — нарцисс, можно сравнить с ящиком с цветами, где посажено слишком много растений: у них есть почва, солнечный свет, их поливают, возможно, даже подкармливают, но цветов слишком много, и им не хватает места для благополучного роста.

Но родитель-нарцисс не может этого делать — по крайней мере в полном объеме. Напротив, собственные потребности и чувства важнее всего для него. Дети таких родителей, и матерей в частности, в раннем возрасте учатся заглушать в себе чувства. Они считывают настроение родителей, будто радар. Проблемы и нужды детей — бремя для семьи. К ним не относятся как к вещам, которые необходимо понять и к которым следует отнестись с сочувстви­ем (Дональдсон-Прессман, 1994).

Вне зависимости от того, что происходит в вашей жизни, отношения с самой собой должны быть здоровыми: вы должны четко понимать, что хотите именно вы. Основная цель этой книги — распутать узлы, отдалиться на необходимое расстояние и заставить обратить на себя внимание.

Во взрослом возрасте некоторые дочери реже встречаются с матерью, поскольку контакты вызывают гнев, чувство подавленности, порой даже кажется, что начинаешь от них «сходить с ума». Ежедневно дочери матерей-нарциссов страдают из-за поиска верного ответа на вопросы: «Надо ли приглашать маму на День благодарения?», «Может, заблокировать ее номер?», «Безопасно ли позволять ей проводить время с моими детьми?», «Как я отношусь к Дню матери?». С одной стороны, вы можете мечтать прекратить общение с матерью, с другой — корите себя: разве может дочь так поступать? Мама стареет, кто о ней позаботится? Вы хотите выглядеть хорошей дочерью. К тому же у ваших детей должна быть бабушка, и неважно, что она причинила вам столько боли. И как общаться с остальными членами семьи, если вычеркнуть из жизни маму? Неудивительно, что от этих мыслей вы подавлены, расстроены, измучены. Ответить на них непросто.

но нам под силу научиться слушать себя, а не голос матери, и жить в согласии со своими желаниями.

При всем желании мы не в состоянии контролировать мысли и эмоции: они возникают непроизвольно. Например, страх, когда ладони потеют и сердце бьется сильнее. Мы не можем совладать с собой, когда возникает желание выразить гнев и возмущение в ответном письме. Мы способны

Самокритикой, будто в голове постоянно про­игрывают одну и ту же запись. Тревогой о будущем. Зацикленностью на прошлом. Чувством собственной неадекватности. Самобичеванием. Самоизоляцией. Внутренним запретом на вступление в отношения, налаживание дружеских контактов радости.

Недостаток эмпатии или ее случайные проявления. Постоянная концентрация на себе. Эмоциональная незрелость, будто она ребенок или подросток в теле взрослой женщины. Трудности в построении и налаживании близких отношений. Черно-белое мышление. Негибкость, категоричность. Взрывной характер.

Никто не знает, как глубоко засело в вас чувство неуверенности, не слышит постоянно звучащий в голове голос, осуждающий и критикующий за все подряд, похожий на на­растающий вой автомобильной сигнализации, которую не получается выключить. Вам часто бывает одиноко даже среди людей, потому что никто из них не в состоянии понять, что вы чувствуете и почему, — впрочем, как нередко и вы сами. Изо всех сил стараетесь делать все правильно, приблизиться к совершенству, насколько это возможно, но в какой-то момент понимаете, что не достигли цели. Попросить о помощи? Даже не думайте. Надо справиться со всем самостоятельно.

Приглушенный голос соседствует с неуверенностью в себе, стремлением подчиняться, жертвенностью, выставленной напоказ; эмоциональные вспышки как способ преодолеть трудности и просто как один из вариантов прохождения жизненного пути.