Цитаты из книг автора «Стефани Крисберг»

Имели место в вашей жизни факты из приведенного выше списка поступков вашей матери? Какие точно? Можете кратко описать один из таких случаев? Какие мысли, эмоции и физические ощущения вызвали в вас эти воспоминания? Как произошедшее изменило ваше отношение к себе и своим способностям? Как тот случай или ему подобные повлияли на ваши мысли, чувства и действия в настоящем? Как новые знания о поступках матери повлияли на ваше ви́дение ситуации? Отношение к себе и своим способностям? На восприятие действий матери?

Звучащий внутри голос говорит Лизе: «Даже мой усердный труд не имеет ценности. Я не заслужила того, что имею. В итоге я не могу доверять себе и своим внут­ренним ощущениям, они ошибочны». Рассмотрим, как Лиза училась создавать те самые блоки для построения уверенности в себе, стремясь получить то, что было недоступно на этапе взросления. Ее опыт можете использовать и вы.

Детство Лизы было вполне благополучным. Все потребности

удовлетворялись, причем не только основные. Не получила она только первых блоков для построения уверенности в себе, на которую человек опирается всю последующую жизнь (о них мы говорили ранее в этой главе). Родители Лизы не обеспечили ей необходимые доверительные отношения и не проявляли заинтересованности ее жизнью, что могло бы дать ощущение защищенности и значимости. Лиза и ее брат были предоставлены самим себе, и у той по­явилось и развилось чувство, что она нелюбима родителями и не нужна им.

совершенно непонятно. — Ты прекрасная мать, — успокаивает он Лизу, ко­гда та начинает нервничать из-за того, что ее дети не спят с ней в одной постели, как это случается у ее подруги Мередит. Также ее очень тревожит, что она стала домохозяйкой и не работает — впрочем, возвращение в офис пугает не меньше. Лиза усвоила, что сомнения для матери нормальны и что у нее есть возможность выбирать как поступить, но для нее принятие решений всегда болезненный процесс: неуверенность в себе ранит, будто острый нож. Лиза росла с родителями и старшим братом в респектабельном пригороде Майами. Семья не была бедной: в дни отдыха они играли в гольф и теннис в загородном клубе. Лиза и брат Лукас в свободное время слонялись по дому или клубу, бездельничали, иногда выпивали, причем порой немало. Родители не обращали на это внимания. В девятом классе учитель предложил Лизе, которой хорошо давался французский, оставаться на дополнительные занятия. Мама сказала, что не может забирать ее, поскольку в это время у нее теннис. Лиза продолжила учиться и добилась блестящих результатов и оценок по французскому. На выпускном мама подошла к учителю и заявила: «Неудивительно, что Лиза получила высокие оценки, мы ведь каждую зиму отдыхали на острове Сен-Мартен, где она могла практиковаться».

Лизе тридцать пять, она домохозяйка, воспитывающая двоих детей. Что для нее самое ужасное в жизни? Ожидание школьного автобуса с остальными мамами и папами. Воспитание детей иногда видится ей состязанием: родители других детей часто небрежно заявляют, что их ребенок-первоклассник с удовольствием читает «Гарри Поттера» или что малыш «сам при­учился к горшку за один день!». Лиза прочитала, кажется, все книги о воспитании детей, которые были изданы, она постоянно пропадает в «блогах матерей». Надо сказать, что ей нравится быть матерью, но она испытывает постоянное беспокойство, и это стало проблемой. Она всегда сомневается, правильно ли поступила в отношении детей. Мужу Арджуну это

навязывала вам интересы и занятия; редко хвалила вас и не ценила то, чего вы добились; отмечала успех только в случае его достижения, но никогда не поощряла стремления и старания; приписывала ваши успехи себе; завидовала вашим успехам; насмехалась над вашими достижениями, относилась с презрением к успехам или неудачам; не была честна с вами, обманывала, когда дело касалось ваших интересов, которые она якобы поддерживала.

ожидала от вас слишком многого или, напротив, была невысокого о вас мнения; не поддерживала ваши интересы и желания и редко вставала на вашу сторону; ожидала, что вы будете уметь и делать то, что не могли в силу возраста или личных качеств; поддерживала вас только в случае сов­падения интересов и желаний;

Одобряют его самостоятельное решение возникшей проблемы. Поощряют обращение за помощью в случаях, ко­гда он не способен решить проблему своими силами. Учат успокаиваться без посторонней помощи. Объясняют, что существует больше одного способа решить проблему. Поддерживают и проявляют эмпатию. Позволяют самостоятельно выполнять вещи, которые он способен сделать согласно возрасту. Учат контролировать себя. Приучают к тому, что он может сам решать, как поступить. Любят ребенка таким, какой он есть, и не стремятся сделать его таким, каким хотят любить.

К тому же уверенность — это нечто большее, едва уловимое ощущение, живущее в человеке. Это чувство собственного достоинства и высокая самооценка.