Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

Жизнь-медитация Все, что вы делаете в жизни, может стать медитацией. Ключ – осознанность. Любая деятельность, совершаемая осознанно – это медитативная практика. Это может быть все что угодно: приготовление обеда, уборка квартиры, поход в магазин… Осознанность превращает материальные вещи в духовные, а ее отсутствие превращает духовные вещи в материальные.