Запомните!
Жир сжигается только мышцами.
Во время диет первыми сжигаются мышцы, и за счет этого теряется вес. Жир при этом остается.
Таким образом, после диеты оставшиеся мышцы не справляются с сжиганием жира и накапливается новый. Поэтому у многих так быстро и возвращается лишний вес.
Чтобы мышцы сжигали жир, их нужно нагружать.