Вот мой топ «сладкозаменителей»
• Горький шоколад
• Сухофрукты
• Батончики: протеиновые или углеводные. Да, их много есть нельзя – как, собственно, и всего остального. Правильное питание – это не «ешь только разрешенное, но сколько влезет», это прежде всего умеренность!
• Мороженое. Само собой, не обычное, где масса сахара, а натуральные сорбеты или протеиновое. Кстати, я их ела даже на БУЧ в безуглеводные дни, когда худела. Дело в том, что в протеиновых всего около пяти – семи граммов углеводов, а сорбет вообще пустышка с тридцатью килокалориями – только один вкус у него и есть.
• Фрукты или ягоды. Но не налегайте усиленно на фрукты, не переедайте их: фруктоза благополучно, в вечернее время, откладывается напрямую в жир.
• А ме-е-ед… Мед я просто обожаю – как-то раз предположила, что в прошлой жизни была Винни-Пухом!