Завтрак
Выберите:
сок или смузи с орехами;
каша на растительном молоке с добавлением орехов, семян и бананов или небольшого количества меда или сиропа агавы в качестве подсластителя;
яичница с копченым лососем или ломтиками филе индейки;
омлет с небольшим количеством мяса или вегетарианскими сосисками для получения белка.
Перекус