Цитаты из книги «Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни»

но и закрепил катастрофическое расценивание реальности

Известно, что мы всегда смотрим на мир через призму нашего жизненного опыта. Ведь в окружающем мире не существует «правильно – неправильно», «хорошо – плохо».

люди уже очень давно задумывались о том, что наши мысли существенно влияют на наши эмоции и поведение. И мысли могут объективно отражать реальность, а могут ее существенно искажать. Вариантов искажения может быть достаточно много, на них мы остановимся немного позже.

Наша задача – пытаться быть более объективными, розовые очки, как и затемненные, имеют свои побочные эффекты.

майндфулнесс – это мощный инструмент трансформации.

осознавать эти сферы, выходить из режима автопилота, мы сможем менять свою жизнь, проживать ее, не откладывая на потом.

Привычка свыше нам дана, замена счастию она».

«Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков». Лао Цзы

Неслучайно Ницше говорил: .

Если вы уже решили что-то менять в своих интимных отношениях с зависимостью, то навыки осознанности помогут вдумчиво выстроить план собственных действий.