Цитаты из книг автора «Smart Reading»

Лучшее, что родители могут сделать для детей – это научить их любить решать сложные задачи, объяснять собственные ошибки, получать удовольствие от труда, искать новые пути решения и учиться на протяжении всей жизни.

• Ключевые качества: эмоциональный интеллект, управление проблемами, смелость ошибаться, твердость характера. • Особенности мышления: скорость, креативность, гибкость, системность. • Взаимодействие: управление изменениями, адаптивность, коммуникации, сотрудничество.

Находите возможности. В каждом препятствии заключена возможность, просто ее нужно увидеть. Смотрите сквозь невзрачную упаковку на подарок, который в нее завернут. То, что нас не убивает, делает нас сильнее – это факт, а не клише. Борьба с препятствиями выводит нас на новый уровень.

Не нужно делать вид, что переживаний не существует. Нельзя лишь подменять эмоциями решение проблемы. Беспокойство и бдительность – не одно и то же. Если эмоции не могут изменить ситуацию, то они бесполезны и даже деструктивны. Их можно победить при помощи логики.

Фраза «Случилось несчастье» в «Гамлете» на самом деле содержит два утверждения. Первое – объективное: что-то случилось, и это факт. Второе – субъективное: это плохо. Однако «нет ничего ни хорошего, ни дурного, но размышление делает все таковым», – утверждал Шекспир. Восприятие подсовывает нам ненужную информацию.

Сталкиваясь с любыми трудностями, необходимо: • быть объективным; • контролировать эмоции и сохранять спокойствие; • игнорировать то, что беспокоит остальных; • сосредоточиться на настоящем моменте; • понимать, что эта проблема – только эпизод, видеть перспективы; • сосредоточиться на том, что можно контролировать.

Восприятие – это то, как мы видим и оцениваем действительность. Чтобы научиться видеть вещи такими, как они есть, необходимо сдерживать эмоции, фильтровать страхи и предрассудки, отличать надежные сигналы от ошибочных.

«Я старался жить, но меня все время отвлекали».

Если реальной угрозы нет, а вы чувствуете необходимость «срочно что-то сделать» – не делайте ничего.

Серотонин стимулирует нас стремиться на первый план, но все время быть первым нереально. Когда мы чувствуем себя слабее соперника, выделяется кортизол, который заставляет отказаться от соперничества.