Цитаты из книг автора «Smart Reading»

Не нужно делать вид, что переживаний не существует. Нельзя лишь подменять эмоциями решение проблемы. Беспокойство и бдительность – не одно и то же. Если эмоции не могут изменить ситуацию, то они бесполезны и даже деструктивны. Их можно победить при помощи логики.

Фраза «Случилось несчастье» в «Гамлете» на самом деле содержит два утверждения. Первое – объективное: что-то случилось, и это факт. Второе – субъективное: это плохо. Однако «нет ничего ни хорошего, ни дурного, но размышление делает все таковым», – утверждал Шекспир. Восприятие подсовывает нам ненужную информацию.

Сталкиваясь с любыми трудностями, необходимо: • быть объективным; • контролировать эмоции и сохранять спокойствие; • игнорировать то, что беспокоит остальных; • сосредоточиться на настоящем моменте; • понимать, что эта проблема – только эпизод, видеть перспективы; • сосредоточиться на том, что можно контролировать.

Восприятие – это то, как мы видим и оцениваем действительность. Чтобы научиться видеть вещи такими, как они есть, необходимо сдерживать эмоции, фильтровать страхи и предрассудки, отличать надежные сигналы от ошибочных.

почти все решения человек принимает не на интеллектуальном, а на эмоциональном уровне.

«Я старался жить, но меня все время отвлекали».

Серотонин стимулирует нас стремиться на первый план, но все время быть первым нереально. Когда мы чувствуем себя слабее соперника, выделяется кортизол, который заставляет отказаться от соперничества.

Главные постулаты инфостиля: честность, простота и объективность. Поэтому, если вам захочется «налить водички», переосмыслить факты в свою пользу или нивелировать неприятную действительность, информационный стиль не поможет.

Неудачи можно преодолеть, только взяв на себя ответственность за результат.

Каждый ваш шаг меняет мир – причем так, что ваша мечта становится ближе. Осознать это – значит понять, возможно, самое главное правило бытия.