Цитаты из книг автора «Smart Reading»

«Стань аморфным, бесформенным, как вода. Вода может течь, а может крушить. Будь водой, друг мой. Не думай – чувствуй!»

Адриенна поняла, что она, как и любой другой человек, способна оказывать влияние на эту систему исключительно своим способом существования. Теперь каждый новый день для нее – это 24 часа, наполненные смыслом.

если большое есть отражение малого и наоборот, то нам нужно начать с изменения себя прежде, чем трансформировать мир вокруг нас.

Люди с развитыми коммуникативными навыками умеют вести дискуссию и одновременно как бы наблюдать ее со стороны, вовремя замечать проблемы и возвращать беседу в конструктивное русло. Эти замечания не касаются сути дискуссии, только процесса («Мы не до конца понимаем друг друга. Объясни, почему это так важно для тебя», «Давай успокоимся и продолжим потом»). Такие реплики звучат несколько искусственно, но, как ни странно, именно это помогает противостоять эмоциям.

Объясните свою позицию уважительно, но твердо. (Не «Я рада тебя видеть, но ты все время меня критикуешь», а «Я хочу сделать то-то, и мне необходима твоя поддержка»).

Мы часто видим то, чего не замечают другие, но не способны оценить свою долю ответственности за возникновение конфликта или напряженности в отношениях. Партнер настаивает, что вы должны измениться и проблема исчезнет («Перестань меня постоянно контролировать»). Но вы-то знаете, что источником проблемы является он сам («…если бы он был

Выделите в разговоре несколько тем и обсудите их по очереди («Я вижу здесь две связанные темы. Обе важны. Давайте обсудим одну и вернемся ко второй»). Очередность обсуждения тем не имеет значения.

Проблема в том, что одна воспринимает происходящее как коучинг и учится, а для второй это – оценивание: раз отец показывает, как сделать лучше, значит, у нее получается плохо.

отсутствие завышенных ожиданий

Действие вдохновляет и мотивирует само по себе. Чтобы приступить к нему, вам потребуется какое-то количество силы воли