Цитаты из книг автора «Smart Reading»

Вот темы для каждого дня. 1. Сегодня я буду признавать ценность своей личности и личностей других людей, их уникальные таланты, умения, качества и способности. 2. Сегодня я буду всей душой желать слушать людей, которые говорят со мной. 3. Сегодня я ищу плюсы в общении со всеми людьми, с которыми сталкиваюсь. 4. Сегодня я буду слушать других внимательно, не отвлекаясь на посторонние мысли. 5. Сегодня я слушаю всех, кто со мной говорит, открыто и без предубеждения. 6. Сегодня я никого не перебиваю. 7. Сегодня я повторяю своими словами то, что услышал от собеседника (особенно если тема очень важна или вызывает сильные эмоции). 8. Сегодня я буду обдумывать то, что хочу сказать. 9. Сегодня я говорю с уважением, слежу за словами и тоном голоса и замечаю эмоции собеседника.

Когда человек все время ставит себе более высокую планку, он начинает смотреть на свою жизнь по-новому, больше себя уважать. И тогда жизнь меняется, приобретает смысл

Этот метод логотерапии могут взять на вооружение руководители, общаясь со своими подчиненными. Если руководитель все время говорит подчиненному о его недостатках, он как будто программирует его на них. Но если руководитель находит в подчиненном что-то хорошее и немного преувеличивает, то это воспринимается как поддержка, у подчиненного появляется желание действительно стать лучше, тянуться за более высокой планкой. Оптимальный уровень такой планки – на 10–20 % более, чем есть на самом деле. Тогда это не травмирует и не вызывает подозрения, что это некая ложь или лесть.

Логотерапия – это как раз и есть терапия смысла, это тот способ, который помогает человеку найти смысл в любых обстоятельствах его жизни, в том числе и в таких крайних как концлагерь и как страдания

Именно сам человек (а не его инстинкты или реакции на внешнюю среду) определяет то, как он живет, что он чувствует, каков его жизненный путь и какие решения на этом жизненном пути он принимает

У кого есть «Зачем?», тот выдержит любое «Как?»

Обслуживающий персонал должен научиться фокусировать внимание на содержании жалобы, а не на ее форме.

Отношения меняются к лучшему, когда люди просто слушают друг друга.

когнитивному психологу, он поможет переформатировать привычный ход мыслей. 9. Твердость характера можно развить самостоятельно, «изнутри наружу». Развивайте и углубляйте свои интересы. Практикуйтесь осознанно: ставьте масштабные цели, старайтесь превзойти себя. Научитесь оптимистично смотреть на мир и воспринимать трудности как возможности, а не как крах любого начинания. 10. Можно обратиться к помощи других людей и развить твердость характера «извне». Родители, учителя, коучи, тренеры, наставники, начальники, друзья – все эти люди поддержат в трудную минуту и замотивируют не сдаваться, когда опускаются руки.

средняя цель (отвечает на промежуточный вопрос «Зачем?»), 3) низшая цель (задача, решение которой продвинет вас к достижению средней цели). Иерархия целей составляет жизненную философию, которая придает смысл всем действиям человека. 4. Твердость характера включает в себя четыре компонента: интерес, практику, цель и веру. 5. Интерес не рождается сам собой, его нужно активно искать, развивать и присваивать. 6. Метод осознанной практики подразумевает выявление одного аспекта, над которым вам бы хотелось поработать в данный момент, сосредоточенное внимание к своим действиям, а также получение обратной связи от значимых для вас людей. 7. Глобальная цель всегда связана с окружающими людьми. Обозначив, как ваша работа делает жизнь других лучше, вы поймете, в чем заключается ваше призвание. 8. Вера в свои силы и установка на развитие помогут пережить сложные времена. Если вы осознаете, что родители и/или общество привили вам пессимистичный взгляд на мир, обратитесь к