Цитаты из книг автора «Smart Reading»

Второй шаг – изменить свое отношение к прошлому.

Первый шаг выхода из депрессии – думать больше о будущем в позитивном ключе.

• Всегда отличается от других, способен покинуть толпу и стать первопроходцем. • Не беспокоится, что о нем подумают или скажут другие. • Начинает с самого неприятного для себя в данный момент. • Следует правилу самураев, начинает действовать до 5-го удара сердца. • Выход из зоны комфорта превратил в свою страсть.

Снизить начальный эмоциональный барьер. Установить минимальную планку. Слону проще будет справиться с низким препятствием. 2. Сделать 20–30 повторений. Довести выполнение до автоматизма. В результате выработается привычка. 3. Постепенно увеличить препятствие. 4. Преодолеть большое препятствие, которое раньше вызывало отвращение.

Или у вас есть самодисциплина, или вы прокрастинируете.

Формирование отношений с семьей, друзьями, коллегами тоже может быть мотивирующим. 4. Наконец, альтруистическая деятельность. Помощь другим людям или обществу на добровольных началах.

1. Развивающая деятельность. К ней относятся занятия спортом, здоровый образ жизни, образование. 2. Деятельность, создающая наследие. Это то, что останется после нас, например, воспитание детей, посадка дерева, строительство дома, написание книги. 3. Деятельность, выстраивающая отношения.

составьте список личных достижений в жизни. Пусть их будет не менее 20.

Уделяйте 80 % времени сильным сторонам и 20 % слабым.

Разделите лист бумаги на четыре части. Напишите заголовок в первом квадранте – «Сильные стороны», во втором – «Слабые стороны», далее – «Возможности» и «Угрозы».