Цитаты из книг автора «Smart Reading»

• Избавляйтесь от негативных мыслей и формируйте позитивный способ мышления. Один из самых действенных способов почувствовать себя лучше – научиться замечать и контролировать негативные спонтанные мысли. Осознайте, что мысли реальны – каждая из них посылает в мозг электрический импульс. Научитесь отслеживать негативные мысли и спорить с ними. Поймите, что они не всегда правдивы, но при этом наносят большой вред.

8. Глубина важнее скорости обработки информации. Информация, попадающая в наш мозг легко и быстро, так же непринужденно забывается, а неустойчивые нейронные связи, возникшие при ее обработке, – разрушаются. Нерушимые нейронные связи формируются только при медленном и длительном погружении в проблему.

7. Не бойтесь и не стесняйтесь своих ошибок! Ошибки положительно влияют на рост нашего мозга: он учится на них, усваивает новую информацию и соотносит ее с уже имеющейся. При одном условии: мы не должны воспринимать собственные промахи как неудачи, загоняя себя тем самым в ловушку ограниченного мышления.

2. Наши способности не даются нам при рождении. Талант или одаренность не являются генетически предопределенным фактором и никак не связаны с генетикой, расой, полом или цветом кожи. Это результат долгой и упорной работы над собой.

3. Для развития нашему мозгу нужны сложные задачи. Мы должны каждый день бросать себе вызов и работать на пределе наших интеллектуальных возможностей.

1. Каждый из нас может научиться практически чему угодно. Каждое утро мы просыпаемся с обновленным мозгом, способным адаптироваться к любым сложным и новым задачам. Но для того, чтобы достичь невероятных результатов, нам придется поверить в безграничные возможности своего мозга.

мы программируем наш мозг: те, кто убежден, что учится более продуктивно, действительно достигают лучших показателей.

Изменяя отношение к себе, мы изменяем отношение к другим. Изменение наших убеждений улучшает наше здоровье и поведение в обществе. Неудивительно, что как только мы меняем убеждения о нашем собственном потенциале и талантах, уровень наших достижений тоже начинает расти.

Исследователи обнаружили, что люди с ограниченным мышлением (то есть те, кто считает, что их мозг статичен и генетически предопределен) более склонны к агрессивному поведению во время конфликтов. Любой провал они рассматривают как свидетельство собственной слабости, которую нельзя исправить. Это вызывает повышенное чувство стыда и нередко повышенную агрессию к оппонентам. Люди с безграничным мышлением более терпимы и признают за собой и за другими право на ошибку. Это позволяет им выходить из конфликтных ситуаций с меньшим уровнем агрессии. Также люди с ограниченным мышлением склонны к более предвзятому отношению к расе или гендеру оппонента.

когда мы по-разному думаем о себе, наше тело и наш мозг функционируют по-разному. Стоит нам изменить восприятие себя – и перемены не заставят долго ждать: изменятся наш мозг, наше тело и следом за ними наша реальность.