Цитаты из книг автора «Smart Reading»

чего же мы ждем? Правильного момента, определенного уровня подготовки, настроения. Иногда другого случая может и не представиться. Есть только сейчас. Сейчас или никогда.

если даже что-то пошло не так, то что?

что, если мы ошибаемся и наши страхи рисуют совершенно иной исход событий, чем будет на самом деле? Что, если наша идея, которую мы хотим озвучить боссу на совещании, но боимся, – бизнес-проект на миллион долларов?

еще больше усложняем своими страхами, сомнениями, опасениями. Мы даже не боимся отказа, неудачи или другой негативной реакции, мы боимся даже просто попробовать.

что касается мечты, целей, изменений в жизни – ваш внутренний голос гениален. Внутренние импульсы, инстинкты, позывы к действию, все они – проводники к вашей цели. Важно научиться их услышать, довериться им и сделать первый шаг. В течение пяти секунд. Именно столько времени отделяют нас от первоначального импульса к действию до попытки нашего же мозга нас остановить.

Сомнения, страхи, негативные эмоции, которые мы испытываем – это всего лишь привычки. Вредные привычки. И чтобы от этих вредных привычек избавиться, нужно изменить модель поведения. Обратный отсчет правила #5SecondRule меняет эту модель.

Мы только продолжаем об этом думать. Действие кажется трудным или опасным. Так думает наш мозг и таким образом оберегает нас от потенциальной опасности. Чем больше мы об этом думаем, тем большую опасность видит мозг. А ведь чаще всего это какой-то совсем маленький шаг, как, например, высказаться на рабочем собрании, или попросить повышение, или решиться пойти на встречу выпускников, или подойти к интересующему вас человеку, или пойти в спортзал, или сказать «нет».

Решимость – это: • способность сделать шаг, несмотря на свои собственные страхи и сомнения; • выход из своей зоны комфорта; • возможность делиться своими идеями, высказывать свою точку зрения; • способность придерживаться собственных ценностей и убеждений; • и даже способность поднять себя с кровати в самые критические дни.

В любой непонятной ситуации просто посчитайте: «5–4–3–2–1» – и действуйте.

если вы начинаете действовать в течение пяти секунд, ваш мозг не успевает отреагировать и не начинает сознательно вас останавливать.