Цитаты из книг автора «Smart Reading»

3. Энергия важнее времени. За один час, который вы проработаете в полную силу, вы успеете больше, чем за много часов в уставшем состоянии[3].

Дефицит сна приводит к усиленной выработке гормона грелина, стимулирующего аппетит, и снижению выработки лептина – гормона, подавляющего аппетит.

Если к одному маленькому положительному изменению прибавить еще одно, а потом еще и еще, то произойдет мощная положительная трансформация всей жизни.

В окружении привычного всегда уютно и спокойно, но за его рамками – свобода, пространство для открытий и изменений.

Согласно теории нейропластичности, именно из-за конкуренции внутри мозга нам так сложно изучать иностранные языки во взрослом возрасте. Родной язык доминирует в той части карты мозга, которая отвечает за лингвистические способности, – и другому языку нужно отвоевывать себе место там, где уже все занято.

Слишком невероятной казалась мысль о том, что развитие мозга зависит в первую очередь от усилий самого человека, а лишь во вторую – от природы.

Новейшие открытия нейрофизиологов доказали: мозг может изменяться в течение всей жизни. Более того, он способен к самоисцелению даже после тяжелой черепно-мозговой травмы или обширного инсульта! Эту способность назвали «нейропластичностью».

Вы должны мысленно «оторваться» от своей прежней работы, настроить себя на исполнение новых обязанностей. Возможно, самым большим заблуждением будет уверенность, что то, благодаря чему вы до сих пор преуспевали в своей карьере, и дальше будет приносить вам успех. Вполне реальна опасность потерпеть поражение только из-за того, что вы упорно цепляетесь за свои прежние знания и навыки.

Одна из самых сильных сторон культуры, пронизывающей весь Wal-Mart, – способность бросить все и начать с нуля. Не бояться экспериментировать и признавать ошибки.

Но не цена на акции волнует Сэма Уолтона. Он обеспокоен, что однажды компания может перестать заботиться о своих клиентах, начнет относиться к ним без должного внимания и утратит атмосферу семейности.