Цитаты из книг автора «Smart Reading»

Дайте детям простор для развития, чтобы они могли реализовать свой уникальный личностный потенциал и прожить такую жизнь, которую хотят. Научите их создавать здоровые границы, принимать собственные решения и жить своим умом. При этом сохраняйте эмоциональный контакт с детьми и говорите с ними о важных вещах, сколько бы детям ни было лет. Родительство – пожизненная задача.

Пока дети маленькие, они должны постоянно чувствовать вашу заботу, поддержку и руководство. Им важно, чтобы взрослые исполняли свои родительские обязанности, не перекладывая на детские плечи повседневные семейные заботы или груз непосильных для их возраста решений.

Если вас будет мучить чувство вины за то, что вы отстаиваете свои границы в общении с родными или прервали с ними общение, помните: чувство вины не связано с тем, правы вы или нет. Вы можете поступить правильно и тем не менее чувствовать угрызения совести.

Как человек из дисфункциональной семьи, вы должны особенно заботиться о том, чтобы быть добрым к себе, обеспечивать свои потребности, искать помощи.

Осознавайте свои границы. Говорите о них. Поддерживайте их. Давайте родным столько внимания, тепла и заботы, сколько можете, но не нарушайте своих интересов.

Ваши личные границы ▶ Вы имеете право самостоятельно принимать решения о своей жизни. ▶ Вы имеете право не говорить на темы, которые вам неприятны. ▶ Вы не обязаны соответствовать ничьим ожиданиям. ▶ Вы можете спокойно позволить другим людям быть другими. ▶ Если ваши границы нарушены, вы имеете право четко заявить об этом и попросить больше так не делать.

злиться и грустить из-за того, что вам причинили боль; ▶ говорить о прошлых обидах и помнить о них; ▶ простить за прошлое, но не прощать будущие поступки; ▶ простить, но отказаться продолжать отношения.

Прощение – подарок себе, а не другим.

Ваша задача – не просто «простить», а начать двигаться дальше так, как это вас устраивает. Решите, какое поведение по отношению к себе вы готовы допускать в будущем.

Позвольте себе почувствовать боль от причиненных вам обид и дайте себе время, чтобы ее прожить.