Цитаты из книг автора «Smart Reading»

Препятствия преодолеваются в три шага: восприятие, действие, воля. О них и пойдет речь далее.

Марк Аврелий писал: «Нашим действиям можно воспрепятствовать, но нет препятствий для наших планов и намерений. Разум подстраивается и в соответствии со своими целями превращает препятствие в путь».

Какую задачу я решаю? • Кто уже решал аналогичную задачу? • Как ее решили? • Как их решения можно применить к моей ситуации?

Открывая файл на компьютере или беря блокнот в руки, скажите себе, что сегодня поработаете на 90 %. Каждый раз напоминайте себе, что напишете несколько приличных слов, изложите парочку идей. Не нужно стремиться создать литературный шедевр, родить сногсшибательную идею. Перфекционизм ограничивает. А нам нужно открытое пространство, потому что мышление будет маневрировать.

Как правило, отмалчиваться склонны мужчины. Психологи связывают это с тем, что мужчины инстинктивно считают озвученную проблему более реальной. Обходя проблему молчанием, они словно отрицают само ее существование.

Чтобы жить счастливо, нужно перестать прятать себя настоящих от других и самих себя. Когда мы выбираем быть собой и следовать за своими истинными увлечениями, это не гарантирует мгновенного успеха в работе, отношениях и жизни в целом. Но когда мы не выбираем себя, это точно приведет к провалу и отсутствию счастья.

Пытаясь заслужить любовь, мы подавляем свои потребности и ставим в приоритет желания и нужды окружающих. Мы не можем сказать «нет» другим, но легко отказываем себе в заботе и уважении. Собственные нереализованные потребности оставляют нас с чувством пустоты, потерянности и с убеждением, что жизнь бессмысленна.

Признайте, что ваша жизнь – кошмар, потому что кто-то, живущий внутри вас, все драматизирует. Только так вы сможете освободиться.

Брокколи – беспроигрышный вариант. Брокколи было посвящено множество исследований. Это источник антиоксидантов, витаминов и клетчатки. Ученые считают, что брокколи помогает бороться с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, предотвращает развитие астмы и артрита, улучшает зрение и укрепляет иммунитет.

Люди думают, что если они будут ходить в спортивный зал (процесс), то скоро приобретут красивую фигуру (результат). Но люди забывают, что их убеждения могут тормозить достижение целей. Настоящее изменение поведения – это изменение личности. У человека гораздо больше шансов тренироваться каждый день, если он считает, что он спортсмен. И бегать в любую погоду, если он верит, что он бегун.