Цитаты из книги «Коуч-книга Smart Reading 12 soft skills 21 века»

Пять признаков эмоционального интеллекта. Человек с развитым эмоциональным интеллектом умеет: 1) понимать собственные эмоции (это не так просто, как кажется: иногда люди столь глухи к собственным эмоциям, что не могут разобраться в них без помощи психологов и психотерапевтов); 2) управлять своими эмоциями, то есть не позволять им овладеть собой и полностью вытеснить способность анализировать; 3) мотивировать себя, то есть направлять свои эмоции в продуктивное русло, бороться с ленью; 4) распознавать эмоции других людей и реагировать на них, а не только на слова; 5) управлять эмоциями других, то есть строить отношения, проявлять социальную компетентность.

почти все решения человек принимает не на интеллектуальном, а на эмоциональном уровне.

Чем лучше развиты наши гибкие навыки, тем комфортнее мы чувствуем себя в этом мире. Soft skills – это такая тонкая настройка, благодаря которой у человека быстро развивается карьера, складываются теплые отношения, выстраивается успешная жизнь.

Прокладывать новый путь всегда трудно, но только так можно оказаться там, где еще никто не бывал.

У древних философов-стоиков были специальные практики, учившие ни к чему не относиться с излишним пиететом. Эпиктет, например, просил учеников представить себе, как великие философы занимаются сексом – чтобы понять, что они всего лишь люди. Марк Аврелий подбирал пренебрежительные названия для дорогих вещей, например, называл выдержанное вино перебродившим виноградом. Целью подобных упражнений было научиться видеть вещи такими, как они есть, и не придавать им излишнего значения.

Фрирайтинг – это не писательство, а способ отследить собственные мысли. Почувствуйте разницу.

«Используй то, что тебе дано, потому что это твое богатство»,

Ничему не стоит придавать слишком большого значения , особенно своим промахам или недоброжелателям.

Мы всю жизнь, пусть и неосознанно, руководствуемся эмоциями. Поэтому так важно изучать их и понимать, как ими управлять.

Доказано, что потому, что надежда на лучший исход и оптимизм способствуют укреплению интеллекта.