Скотт Стоссел — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Скотт Стоссел»

1 924 
цитаты

устойчивость. Никакой отдельный ген и даже набор генов не программирует вас на тревожность сам по себе. Однако определенное сочетание генов может заложить либо высокий, либо низкий уровень активности оси ГГН: если вы родились с чувствительной вегетативной нервной системой и затем пережили стресс в раннем детстве, система ГГН становится еще более чуткой и ее постоянная гиперактивность вызывает повышенную
9 апреля 2020

Поделиться

Это и другие исследования позволяют предположить, что подверженность нервным заболеваниям в значительной степени зависит от генов. Одни генотипы дают повышенную склонность к психическому срыву при стрессе или травмирующих событиях, другие обеспечивают природную устойчивость. Никакой отдельный ген и даже набор генов не программирует вас на тревожность сам по себе. Однако определенное сочетание генов может заложить либо высокий, либо низкий уровень активности оси ГГН: если вы родились с чувствительной вегетативной нервной системой и затем пережили стресс в раннем детстве, система ГГН становится еще более чуткой и ее постоянная гиперактивность вызывает повышенную реактивность миндалевидного тела, что, в свою очередь, создает предрасположенность к депрессии и тревожным расстройствам. Однако, если у вас от рождения генетически низкий базовый уровень активности ГГН, вам обеспечен крепкий иммунитет к воздействию стресса, даже сильного. Возможно, тут и кроется по крайней мере частичное объяснение обстоятельства, отмеченного оксфордским ученым Робертом Бертоном еще в 1621 г. в «Анатомии меланхолии»: «Что для одного лишь блошиный укус, для другого — невыносимая пытка».
9 апреля 2020

Поделиться

Однако чаще всего мой внутренний диалог выглядит примерно так: — Это просто паническая атака. Все нормально. Расслабься. — А если нет? Вдруг на этот раз и вправду что-то серьезное? Может, сердечный приступ? Или инсульт? — Это всегда паническая атака. Дыши, как учили. Сохраняй спокойствие. Все нормально. — А если нет? — Все нормально. Как и в последние 782 раза, когда ты думал, что это не паническая атака, а в итоге оказывалась она. — Ладно. Я расслабляюсь. Вдох — выдох. Проговариваю успокаивающие фразы с медитационных записей. Но если последние 782 приступа оказывались паническими атаками, это же не значит, что и 783-й тоже окажется? У меня живот крутит. — Да, ты прав. Мотаем отсюда.
9 апреля 2020

Поделиться

Сломает вас умеренный стресс военного времени или вы останетесь неуязвимы даже в экстремальной боевой обстановке, во многом, как выясняется, определяет ваша нейрохимия, а она отчасти зависит от генетики.
5 апреля 2020

Поделиться

Демонстрируйте ее, не бойтесь, — говорит доктор В. о моей тревожности. — Не исключено, что реакция окружающих вас приятно удивит. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие, — советует он вслед за сотней пособий по самопомощи
4 апреля 2020

Поделиться

Связь дофамина и серотонина с социофобией не означает, что дефицит нейромедиатора выступает непосредственной причиной социальной тревожности — эти нарушения могут быть ее следствием, нейрохимическими «рубцами», которые образуются, когда мозг перегружается от необходимости постоянно быть начеку на случай социальной угрозы.
3 апреля 2020

Поделиться

у таких людей, как Нед, слишком тонкое чутье на социальный статус и социальные оплошности.
3 апреля 2020

Поделиться

Задача отчасти заключается в том, чтобы пациент усвоил: от его глупых поступков и демонстрации несовершенства мир не рухнет и с ним самим ничего страшного не случитс
3 апреля 2020

Поделиться

настрой на выступление вызывает у социально тревожных личностей резкую активизацию правого полушария, в результате чего блокируются и логическое мышление, и речевые способности — что-то вроде ступора, который испытал в зале суда молодой Ганди. Эти затруднения с мышлением и речью в ситуации социального стресса имеют четкую биологическую подоплеку.
3 апреля 2020

Поделиться

Представьте, что у вас аллергия на людей, — предлагала реклама паксила. — Вы краснеете, потеете, дрожите, вам даже дышать тяжело. Именно так проявляется социальное тревожное расстройство
2 апреля 2020

Поделиться