Цитаты из книг автора «Скотт Стоссел»

«Когда мать, обнаружив у своего малыша прыщик или повышение температуры, боится, что ее ребенок из-за этого умрет, мы говорим о тревожности; но если мать боится смерти ребенка, который серьезно заболел, мы называем такую реакцию страхом, — писала Карен Хорни в 1937 г. — Если кто-то постоянно пугается высоты или не решается вступить в дискуссию на знакомую ему тему, мы говорим о тревожности; если же человек боится, заблудившись в горах во время грозы, речь пойдет о страхе

Стандартные словарные определения представляют страх («неприятное чувство, вызываемое ощущением исходящей от кого-либо или чего-либо опасности, угрозы или вероятности причинить боль») и тревогу («ощущение беспокойства, нервозности и неуюта, как правило, по отношению к событию или явлению с неопределенным исходом») почти синонимами.

— Демонстрируйте ее, не бойтесь, — говорит доктор В. о моей тревожности. — Не исключено, что реакция окружающих вас приятно удивит. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие, — советует он вслед за сотней пособий по самопомощи. Легко сказать.

Людей волнуют не сами вещи, а мнение о вещах. Эпиктет. О тревоге (I в.) Почему мой организм ведет себя в подобных ситуациях таким предательским образом?

Доктор попросила представить самый страшный для меня вариант провала перед аудиторией. Смысл упражнения в том, чтобы в подробностях представить наихудшую версию развития событий (полное фиаско, совершенный позор) и, прочувствовав ее сполна

Высокотревожным людям свойственно считывать мимику лучше менее тревожных, — утверждает Крис Фрейли, преподаватель психологии Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне, — однако им же свойственно неправильно ее интерпретировать

социофобы лучше других улавливают полутона и намеки в общении, однако истолковать их норовят по возможности в негативном ключе.

По утверждению Катрин Зербе, психиатра из Портленда, штат Орегон, главный страх социо­фоба — что окружающие увидят его истинную (никчемную) сущность1

Альберт Эллис и Аарон Бек, основоположники рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) соответственно, доказывали, что лечение социальной тревожности сводится в конечном итоге к преодолению страха перед неодобрением

И тем не менее каждый раз, даже когда все вроде бы идет хорошо, я словно скольжу по лезвию бритвы между успехом и провалом, триумфом и позором — между оправданием своего существования и подтверждением своей полной никчемности.