Цитаты из книги «Ешь правильно, беги быстро»

гредиенты: 1 чашка сухой чечевицы (или 2,3 чашки приготовленной) 2 чашки воды 1 ч. л. сухой петрушки 0,5 ч. л. черного молотого перца 3 зубчика чеснока, нашинковать 1,5 чашки мелко нашинкованного репчатого лука 1 чашка измельченного грецкого ореха 2 чашки хлебных крошек 0,5 чашки молотых семян льна 3 чашки измельченных грибов

У каждого свой путь. Мне мой путь помогли найти сбалансированное питание и бег

где находится предел моих собственных возможностей? Можно ли это узнать, не пытаясь его преодолеть?

превратился в некий способ медитации, способ освобождения разума, обычно занятого учебой, размышлениями о будущем или волнениями о маме.

Не думаю, что он тогда понимал, что на самом деле учит меня превращать любую, даже скучную задачу в соревнование, веселое приключение и что успешное завершение поставленной задачи, неважно насколько сложной, может приносить невероятную радость.

бегал, чтобы быть в форме. Позже я бегал в поисках гармонии. Я продолжал заниматься бегом, потому что понял: если ты что-то начал делать — не бросай, потому что в жизни, как в сверхмарафоне, ты просто должен продолжать двигаться вперед.

Я не помню, чтобы кто-то у нас в семье возвышенно говорил о пище, о том, что, употребляя выращенные нами овощи и фрукты, мы создаем взаимосвязь с местом, где живем, и друг с другом