Цитаты из книг автора «Скотт Беркун»

поесть, чтобы не выступать голодным, но при этом не объедаться непосредственно перед выступлением; пообщаться с несколькими зрителями перед началом выступления (если это удобно); теперь аудитория не будет состоять из одних незнакомцев (а знакомые вряд ли пожелают вас съесть).

несколько способов снизить физическое напряжение: прибыть на место заранее, чтобы не торопиться; заблаговременно проверить оборудование и звук; походить вокруг сцены, чтобы организм почувствовал себя в безопасности; посидеть в зале, чтобы представлять, что именно видят зрители;

Самый простой довод в пользу репетиций — они позволяют сделать ошибки и исправить их до того, как их кто-то услышит.

Знаете, чего, как правило, не делают люди, которые боятся выступать? Они не репетируют.

Основное преимущество спикера перед аудиторией — знание того, что произойдет в следующую минуту.

с биологической точки зрения почти нет разницы между страхом неудачи и предвкушением успеха.

Основной принцип гласит: когда программист отстает от сроков, задача МП — не обвинять и не кричать, чтобы он работал быстрее. Напротив, нужно помочь ему понять проблему и уделить время ее решению. Спросить о максимальных результатах — простой способ установить с человеком доверительные отношения. Даже если у МП куча других задач, зачастую лучше в первую очередь помочь важнейшим участникам проекта, а второстепенные политические и бюрократические вопросы отложить на потом. Первое всегда будет оказывать прямое воздействие на график проекта, в отличие от второго.

У нас болят живот и голова, повышается давление и возникают другие проблемы со здоровьем, потому что стрессовая система не приспособлена справляться с «опасностями» дивного нового мира: компьютерными сбоями, начальником, который постоянно вмешивается в вашу работу, конференц-звонками по двенадцати линиям сразу или пробками в час пик.

Марк Твен, зарабатывавший выступлениями больше, нежели книгами, говорил: «Есть два типа ораторов: те, кто нервничает, и те, кто лжет».

Первобытные страхи живут в самых древних частях мозга, как и многие другие важные функции, которые мы почти не контролируем.