Цитаты из книг автора «Сильвия Лёкен»

повышенная самокритика снижает чувство уверенности в себе – то чувство уверенности, которое излучают люди, менее строгие к себе.

У Интро не так часто возникают эйфористические переживания, но зато им важно все увидеть, услышать и узнать перед тем, как приступить к работе. Они избегают конфликтов и редко проявляют агрессию.

Лаури Хельги (2008) называет людей такого типа «открытыми интровертами».

Интровертам особенно полезно время от времени оставаться одним для переработки эмоций и восстановления.

внешние переживания нужно постоянно приводить в равновесие с личным опытом, взглядами, собственной позицией. И эти процессы отнимают много энергии.

интроверту необходимо проявлять к своей интенсивной внутренней жизни больше внимания, чем вы уделяете ей.

социальные контакты часто действуют на Интро изнуряюще

Симпатическая нервная система способствует активности, действиям. Она готовит организм к побегу, нападению или к особым трудностям при контакте с внешним миром. Для передачи возбуждения симпатическая нервная система среди прочего использует дофамин – характерный для Экстра нейротрансмиттер. Парасимпатическая нервная система за

экстравертов как ориентированных на вознаграждение, а интровертов как ориентированных на надежность (Кейн, 2011).

Ведь главная черта застенчивых людей – боязнь социальных контактов: они чувствуют, что не готовы к общению с другими