Цитаты из книг автора «Сильвия Лёкен»

Ни один из этих типов ничем не лучше и не хуже другого. Они просто показывают, в чем заключаются основные потребности человека. Если вы знаете, что вам нужно, то сможете жить в согласии с собой и делать то, что необходимо вам. Сможете правильно распределить время, которое вы проводите наедине с собой и в обществе других людей. Следует найти равновесие. Научитесь постоянно спрашивать себя: «Что мне нужно?» И вы увидите: практически всегда найдется ответ

стран очень ценят японские традиции. А, скажем, в США, классической «Экстра-культуре», молчание обоих собеседников считается неловким или, по меньшей мере, неприятным моментом. Здесь принято много общаться и проводить время в группе – как в профессиональной, так и в личной жизни. Вот почему в США (да и у нас в Германии) интровертам приходится прилагать больше усилий для адаптации, нежели в Японии

И это никак не связано с экстравертированностью или интровертированностью, а связано, например, с умом и дисциплиной – когда мы осознанно выбираем определенный тип поведения

Адаптация – это способность гибко приспосабливать свое мышление и действия к конкретной ситуации. В разных жизненных ситуациях мы ведем себя неодинаково.

который я и вам предлагаю от всей души: оставайтесь верными себе, будучи интровертом, делайте то, что соответствует вам и вашим потребностям. Подобно людям из галереи, вы измените мир по-тихому. Долли Партон однажды сказала

Книга построена с учетом того, как думают и общаются интроверты: изнутри – наружу. Она начинается с анализа личностных качеств. В самом начале есть список типичных преимуществ и трудностей интровертов.

Управление энергией: общие стратегии

задач. Препятствие 6: Холодность Пренебрежение чувствами. Препятствие 7: Самоотречение Подавление своих потребностей и особенностей, пренебрежение или негативное отношение к ним. Препятствие 8: Фиксация Негибкость в коммуникации. Препятствие 9: Избегание контактов Иногда превращается в избегание людей. Препятствие 10: Боязнь конфликтов Нередко при оказании на него давления Интро уступает или закрывается.

Обзор: препятствия интровертовПрепятствие 1: Страх Робость и неуверенность в обращении с другими. Препятствие 2: Скрупулезность Детали порой мешают видеть приоритеты и общую картину. Препятствие 3: Чрезмерное возбуждение Быстрая перегрузка от слишком многочисленных, громких, ярких или быстрых впечатлений. Препятствие 4: Пассивность Отсутствие инициативы, стагнация, пребывание в одном состоянии. Препятствие 5: Бегство Желание уйти от определенных ситуаций или

мыслящий человек спросит себя: какая информация здесь является важной? Кто какой точки зрения придерживается и почему? Такое мышление, во-первых, сбавляет накал страстей, а во-вторых, помогает внутренне дистанцироваться от самой ситуации.