Цитаты из книги «Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача»

Очень трудно этого добиться, но именно здоровый дух, или здоровье души, намного важнее здоровья тела – такой смысл заключен в поговорке. Я убежден, что даже в старости, даже столкнувшись с болезнью, не дающей шансов на выздоровление, каждый человек должен идти вперед, вооружившись фразой: «Что бы ни было, я здоров».

в самых тяжелых обстоятельствах он может ощущать себя счастливым. Это всецело заслуга надежды. Надежда – это вера в возможность изменений. Это как спокойно ждать ясной погоды в страшную бурю, зная, что там, за свинцовыми облаками, по-прежнему есть голубое небо. Не смириться, а принять. И тогда, каким бы тихим ни был голос надежды, он сможет рассеять тьму в сердце.

счастье – это продолжительное умиротворенное состояние души, а не сиюминутная радость или захлестывающая волна счастья, подобная той, что накрывает влюбленных с головой.

Найти счастье в трудностях маловероятно, но при этом нельзя сказать, что в них его нет, – оно, скорее, заключается в упорной борьбе и блестящей победе над ними

Пробовать что-то новое и не считать, что груз прожитых лет должен мешать; принять свой возраст и двигаться дальше – я следую этим принципам с юности

Меня переполняет счастье, и я буду чувствовать себя здоровым всегда, пока могу встречать утро в бодром расположении духа. Именно это ощущение счастья делает меня здоровым, а не то, что у меня нет рака или сегодня давление в норме.

С привыканием к роскоши и комфорту чувства притупляются. Чужая боль остается чужой. Даже если вдруг становится кого-то жалко, то лишь на секунду, а в следующее мгновение это забывается.

Я не хочу прожить жизнь, не замечая рассыпанных вокруг возможностей

Я уверен, человек может выдержать любое горе. Более того, в самых тяжелых обстоятельствах он может ощущать себя счастливым

Ваше несчастье – всего лишь одна десятая той доли страданий, которая могла бы вам выпасть