Цитаты из книг автора «Шунмио Масуно»

Практикующие дзэн монахи питаются Правильный способ есть дзэнскую пищу включает так называемые «Пять размышлений». Если коротко:1. Мы думаем о стараниях тех, кто принес еду, и благодарим их за это.2. Мы думаем о своих действиях и едим в тишине.3. Мы не едим жадно, злобно или рассеянно, а наслаждаемся пищей.4. Мы считаем пищу лекарством, которое поддерживает тело и дух. 5. Мы с благодарностью принимаем пищу как часть гармоничного пути к просветлению.

входе. Обувь может аккуратно стоять в ряд или валяться как попало, и по этой маленькой детали сразу становится понятно состояние ума жильцов.

Когда нам не хватает времени, мы становимся скупыми и в душе, и в сердце. Мы не задумываясь говорим: «Я занят, у меня нет ни минуты». В таком состоянии наш разум работает как безумный. Попробуй встать на пятнадцать минут раньше обычного, особенно если тебе нужно быстро собраться на работу. Потянись и медленно подыши животом, местом пониже пупка. Эту точку мы называем тандэн[4]. Как только дыхание успокоится, то же самое естественным образом произойдет и с твоим разумом.

Было два сливовых дерева. Одно всю зиму готовилось, и, когда подул весенний ветер, оно тут же расцвело. Другое задумалось о цветении только весной. Это дерево все еще тряслось от холода, когда налетел теплый ветер. На следующий день весеннего ветерка уже не было, вернулся зимний холод. В конце концов цветы на сливовом дереве, которое пренебрегло подготовкой, так и не распустились. С людьми то же самое.Ветра судьбы дуют для всех. То, насколько ты сможешь воспользоваться возможностью, зависит от усердия и подготовки.

Поддерживая в чем-то жизнь, мы учимся заботиться и любить. 95. Слушай свой настоящий голос

Просветление – это не поиск ответов снаружи, а взгляд внутрь. Когда мы встречаемся с нашей чистой и истинной сущностью, наступает просветление – сатори.

Чтобы знать, сколько тебе нужно, научись довольствоваться

Умей держать дистанцию Не обращать внимания – это тоже буддийская мудрость

Когда достигнешь просветления, у тебя не будет предпочтений». Когда мы смотрим на вещи объективно, наши пристрастия исчезают.

Не останавливайся на правильном и неправильном Ищи компромисс.