Цитаты из книги «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек»

онкретными краткосрочными целями — на

и попросить составить список этапов какого-либо дела, большинство придумывают от трех до десяти, независимо от масшта

рок в том, что надо сосредоточиться и найти первый правильный шаг. Вложить всю энергию в то, чтобы его сделать. Выделить время, чтобы подумать над достигнутым прогрессом. А затем сделать еще один шаг.