Цитата из книги «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек»

Чтобы лестница была эффективной, необходимо соблюдать два важных принципа. Первый заключается в том, чтобы с по­мощью этой модели правильно запланировать процесс: шаги, цели и мечты.